Rehabilitačná klinika a vzdelávacie centrum pre fyzioterapeutov v Košiciach

+421 948 697 379 | +421 917 536 152 

Pripravená na pôrod – intenzívny kurz pred pôrodom v Košiciach

NOVÝ TERMÍN!
4 + 4 hodiny praktickej prípravy • prezenčne v Rehab Care Košice • partner zdarma

Rýchly prehľad

  • Termín: piatok 16.01.2026 (16:00–20:00) a sobota 17.01.2026 (9:00–13:00)
  • Miesto: Rehab Care, Letná 42, 04001 Košice
  • Lektorky: Mgr. Daniela Badiar – certifikovaná dula, laktačná poradkyňa • PhDr. et Mgr. Michaela Hroncová – urogyn. fyzioterapeutka
  • Cena: 145 €
  • Bonus: partner môže prísť ZDARMA
Rezervovať miesto

Pre koho je kurz

  • Budúce mamky v 2. a 3. trimestri (vítané sú aj prvorodičky v 1. trimestri).
  • Tie, ktoré chcú poznať možnosti pri pôrode a urobiť si praktický pôrodný plán.
  • Ženy, ktoré chcú bezpečne cvičiť v tehotenstve a pripraviť panvové dno na pôrod.
  • Mamičky, ktoré chcú vedieť, čo je po pôrode normálne a kedy už vyhľadať pomoc.
  • Partner môže prísť zdarma (odporúčame – naučí sa, ako byť oporou pri pôrode).

Čo si odnesiete

  • Prehľad vyšetrení v tehotenstve podľa štandardov MZ SR (vrátane OGTT) – čo vás čaká a ako sa na to pripraviť.
  • Ako si vybrať pôrodnicu, vytvoriť pôrodné prianie a rozhodnúť o možnostiach (poloha pri pôrode, epidurál, rajský plyn…).
  • Úľavové techniky počas pôrodu (dych, dotyk, polohy, pomôcky).
  • Praktické tipy: kedy vyraziť do pôrodnice a kedy volať záchranku.
  • Základy dojčenia, prvé chvíle s bábätkom a šestonedelie.
  • Prečo a ako bezpečne cvičiť v tehotenstve – biomechanika pôrodu, práca s panvovým dnom (hypertonus/hypotonus).
  • Prehľad tém: diastáza, inkontinencia, bolesti v tehotenstve, jazvy a ich terapia, popôrodná regenerácia.
  • Jasné „čo je ešte v norme“„čo už riešiť“ z pohľadu fyzioterapie.

Program (2 × 4 hodiny)

  • Deň 1 – s fyzioterapeutkou PhDr. et Mgr. Michaelou Hroncovou (16.01., 16:00 - 20:00)

    • Fyzioterapia v tehotenstve – prečo a ako cvičiť bezpečne.
    • Biomechanika pôrodu – ako vám pohyb a polohy reálne pomôžu.
    • Panvové dno – hypertonus vs. hypotonus, nácvik správnej aktivácie a uvoľnenia.
    • Diastáza, inkontinencia, bolesti v tehotenstve – čo robiť a čomu sa vyhnúť.
    • Prehľad fyzioterapeutických techník vhodných počas tehotenstva.
    • Popôrodné obdobie – najčastejšie problémy a ich terapia.
    • Jazvy (po cisárskom reze, epiziotómii) a ich ošetrenie/terapia.
    • Čo je normálnečo neriešiť neskoro – prevencia naväzujúcich problémov.

  • Deň 2 – s dulou Mgr. Danielou Badiar (17.01., 9:00 - 13:00)

    • Druhý a tretí trimester – odporúčané vyšetrenia, návštevy, rozhodnutia a konzultácie.
    • Vyšetrenia v tehotenstve podľa štandardov Ministerstva zdravotníctva SR (ako prebiehajú, napr. OGTT).
    • Výber pôrodnice – čo si všímať, ako komunikovať svoje preferencie.
    • Pôrodné prianie – polohy pri pôrode, možnosti úľavy (epidurál, rajský plyn a iné).
    • Viazanie šatky a príprava na pôrod – naparovanie, maliník, ľanové semienka, Aniball (áno/nie?).
    • Kedy ísť do pôrodnice a kedy volať záchranku.
    • Príjem do pôrodnice, priebeh pôrodu, úľavové techniky.
    • Cisársky rez – kedy je nevyhnutný a na čo sa pripraviť.
    • Prvé okamihy s bábätkom, začiatky dojčenia, šestonedelie.
    • Taška do pôrodnice – čo si zbaliť a úloha partnera pri pôrode.

Lektorky

Mgr. Daniela Badiar

certifikovaná dula, laktačná poradkyňa

Skúsená sprievodkyňa tehotenstvom a pôrodom. Zameriava sa na informované rozhodovanie, pohodu rodičky a podporu partnera počas pôrodu.

PhDr. et Mgr. Michaela Hroncová

fyzioterapeutka (urogyn.)

Fyzioterapeutka so zameraním na ženské zdravie a pohyb v tehotenstve i po pôrode. V praxi prepája edukáciu s praktickými cvičeniami a prevenciou.

Praktické informácie

  • Forma: prezenčne, skupinovo (malá skupina pre komfort a individuálne otázky).
  • Miesto: Rehab Care, Letná 42, 04001 Košice.
  • Termín: 16. - 17. január 2026 (piatok popoludní + sobota doobeda).
  • Dĺžka: spolu 8 hodín (2 × 4 hod.).
  • Partner: môže prísť zdarma druhý deň (1 osoba).
  • Čo si priniesť: pohodlné oblečenie, fľašu s vodou, poznámkový blok; ak máte, môžete priniesť Aniball na konzultáciu.
  • Cena: 145 €
Záväzná registrácia s platbou online

FAQ

Je kurz vhodný pre prvorodičky aj viacrodičky?

Áno. Prvorodičkám dá pevné základy a istotu, viacrodičky ocenia aktualizáciu odporúčaní a fyzio tipy.

Môžem prísť aj v 1. trimestri?

Áno, ak sa cítite dobre. Témy sú však najpraktickejšie pre 2.–3. trimester.

Môže ísť so mnou partner?

Áno, partner ide zdarma. Vysvetlíme mu, ako vás môže podporiť počas pôrodu.

Je kurz bezpečný z pohľadu cvičenia?

Áno. Cvičenia vedie fyzioterapeutka so zameraním na tehotenstvo. Všetko prispôsobíme vášmu stavu.

Čo ak budem musieť termín zmeniť?

Ak sa termín z objektívnych dôvodov zmení, všetkých prihlásených informujeme a ponúkneme náhradný termín alebo vrátenie poplatku.

Potrebujem lekárske odporúčanie?

Nie, stačí bežné tehotenské sledovanie a vaše subjektívne „cítim sa na to“. Pri rizikovom tehotenstve sa poraďte so svojím lekárom.

Kontakt

Ak máte otázky k obsahu alebo prihláseniu, napíšte nám: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript..

Záväzná registrácia s platbou online
Obchodné podmienky & GDPR dokumenty
Všeobecné pravidlá súťaží na sociálnych sieťach

Rehab Care s.r.o. © 2022