Cvičenie prebieha vo štvrtok od 18:00 do 18:50 hod.

8 týždenný kurz Popôrodné cvičenie vás udrží v kondícii a zmierni alebo úplne odstrániť zdravotné problémy, ktoré ženy po tehotenstva často trápia.

Počet miest je obmedzený do 9 žien, aby sme zabezpečili individuálny prístup.

Termín Popôrodného cvičenia

• Termín: 12.09.- 31.10.2024
• Popôrodné cvičenie sa u nás cvičí v turnusoch po 8 cvičení ako uzavretá skupina.
  Cvičenie prebieha vo štvrtok od 18:00 do 18:50 hod.

Benefity Popôrodného cvičenia

• Kurz je pod vedením ženskej fyzioterapeutky, ktorá dbá na správnu ukážku jednotlivých cvikov a skúsenosti s cvičením s klientkami v tehotenstve a po pôrode.
• Skupinové cvičenie pre žienky po pôrode pôsobí blahodárne a preventívne.
• Naučíte sa správne ovládať svaly panvového dna, ktoré boli tehotenstvom a popôrodným obdobím ovplyvnené
• Naučíte sa teoretické a praktické vedomosti ako sa po fyzioterapeutickej stránke starať o váš muskuloskeletálny aparát, prípadne správne ošetrovať jazvy a iné veci ktoré si budete chcieť prediskutovať a následne si ukázať
• Naučite sa ako správne a bezpečne pracovať so svojim telom
• Predídete rôznym neskorším popôrodným komplikáciám
• Pri cvičení rozprúdite krv a lymfu
• Lepšia autoregulácia tela
• Cvičenie zlepší vaše pohybové vzory, držanie tela, úľava od bolesti
• Cvičenie vám pomôže sa dostať do lepšej popôrodnej formy

Ukážka cvičenia: