- O nás
- Cenník
- Kurzy
- Služby
- Vstupné vyšetrenie fyzioterapeutom
- Rehabilitácia dospelých
- Rehabilitácia detí
- Ženská fyzioterapia
- Masáž
- Prístrojové vyšetrenie chodidla
- Individuálne cvičenie SM systém
- Skupinové cvičenie
- Ortopedické vložky na mieru
- Dornová masáž
- Viscerálna masáž
- Intenzívna fyzioterapia
- Bankovanie
- Kineziologické tejpovanie
- Rehabilitácia sánky
- Suchá ihla
- Manuálna lymfodrenáž
- Rehabilitácia po mozgovej príhode
- Stabilometria
- Kontakt
Akcie- Online rezervácia
Individuálne cvičenie SM systém
„Jediné zlé cvičenie je to, ktoré ste neodcvičili.“
SM systém - Efektívna metóda na zlepšenie zdravia chrbtice
SM systém, známy aj ako Spirálna stabilizácia (SPS), je rehabilitačná metóda vyvinutá MUDr. Richardom Smíškom. Už viac ako 30 rokov pomáha ľuďom po celom svete zlepšovať zdravie chrbtice a kondíciu. SM cviky sú navrhnuté tak, aby integrovali posilňovanie svalov, uvoľňovanie napätia v svaloch a koordináciu pohybov. Tento komplexný prístup rozvíja cit pre rovnováhu a napomáha správnemu držaniu tela.
Prečo si vybrať SM systém?
- Všestrannosť: Vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície.
- Efektívnosť: Pomáha liečiť a predchádzať rôznym problémom a bolestiam chrbtice.
- Praktickosť: Časovo a finančne nenáročné cvičenie, ktoré zvládne každý.
Túto časovo a finančne nenáročnú cvičebnú metódu zvládne naozaj každý.
SM systém prináša možnosť rýchlejšie a efektívnejšie liečiť ochorenia chrbtice. Pri mnohých chronických poruchách chrbtice sa nám v Rehab Care SM cviky a SM manuálne techniky výborne osvedčili.
Kedy je vhodné cvičiť SM systém?
- Detská skolióza
- Korekcia skoliózy dospelých
- Hernia disku
- Spinálna stenóza
- Zlé držanie tela
- Stuhnuté svaly krku
- Ochabnuté svalstvo chrbta
- Ploché nohy
- Preťažené svaly športom
- Kompenzačné cvičenie pri jednostranných športoch (tenis, hokej)
- Bolesť medzi lopatkami
- Bezpečná mobilizácia chrbtice
- Prevencia problémov s chrbticou
- Zlepšenie kondície
Naučte sa cvičiť SM systém s našimi fyzioterapeutmi
Správna technika
Pre maximálny efekt je dôležitá správna technika cvičenia s originálnymi SM systém lanami. Naši fyzioterapeuti vás naučia:
- Základné postavenie tela
- Správne dýchanie do bránice
- Postupy a princípy SM systému
SM systém obsahuje 12 základných cvikov a ich variácie prispôsobené vašim potrebám. Fyzioterapeut vás prevedie celým procesom, poradí vám a skontroluje vaše cvičenie. Naučí vás cvičiť SM systém správne. Súčasťou individuálnej lekcie SM systému sú aj manuálne techniky, ktoré vaše telo pripravia na správne cvičenie. Koľkokrát potrebujete absolvovať individuálne cvičenie SM systém s fyzioterapeutom záleží od vášho pohybového nadania a intenzity cvičenia doma medzi jednotlivými lekciami.
Cvičenie doma
Náš tím vás pripraví na samostatné cvičenie doma. Stačí pár minút denne na to, aby ste sa cítili fit. Dĺžka adaptácie závisí od vášho pohybového nadania a intenzity cvičenia.
Skupinové cvičenie SM systém
Po zvládnutí základov sa môžete pridať k našim skupinovým lekciám SM systému. Skupinové cvičenie prináša dynamiku a motiváciu, ktorá pomáha dosiahnuť lepšie výsledky. Cvičíme každý pondelok, utorok a stredu v skupinách 8-10 ľudí pod vedením certifikovaných fyzioterapeutov. Na skupinové cvičenie SM systém sa môžete prihlásiť aj po absolvovaní dvojdňového kurzu SM systém A-B.
Na skupinovom cvičení SM systém vás počas celej lekcie kontroluje a upravuje, tak aby ste cvičili technicky správne.
Originálne cvičebné pomôcky
Kúpte si originálne pomôcky pre SM systém priamo u nás.
Objednajte sa na individuálne cvičenie SM systému:
Máte otázky alebo sa chcete objednať telefonicky? Volajte
Naše služby
Rehab Care s.r.o. © 2022