Rehabilitačná klinika a vzdelávacie centrum pre fyzioterapeutov v Košiciach

+421 948 697 379 | +421 917 536 152

Gravid Jóga - skupinové cvičenie pre tehotné žienky

Počet miest je obmedzený na 8 žien, aby sme zabezpečili individuálny prístup.

Kurz Gravid jógy je vhodný absolvovať od 15. týždňa tehotenstva. Vašu účasť konzultujte s vašim gynekológom.

Termín Gravid Jógy:
od 11. 1. 2024 do 28. 2. 2024 - vypredané
od 4.4.2024 do 23. 5. 2024
Cvičenie prebieha vo štvrtok od 17:00 do 17:50 hod.

(Ak potrebujete, ako zdravotnícke zariadenie vám vystavíme priepustku pre zamestnávateľa - návšteva rehabilitácie)

Prečo Gravid (Fyzio)Jóga?

  • Naučíte sa správne posilniť a hlavne uvoľniť svaly panvového dna - budete mať telo lepšie pripravené na pôrod
  • Gravid Jóga pomáha predísť nástrihu počas pôrodu
  • Naučite sa  ako správne pracovať so svojim telom
  • Dychové techniky, ktoré vám uľahčia pôrod a navodia relaxáciu už teraz
  • Predídete pravdepodobnosti, že u vás začne popôrodná inkontinencia
  • Pri cvičení rozprúdite krv a lymfu, čím predídete opuchom v tehotenstve
  • Cvičenie zlepší vaše pohybové vzory, držanie tela, úľava od bolesti chrbta
  • Gravid Jóga tiež pomáha udržiavanie si zdravej hmotnosti

Kontraindikácie:

Rizikové tehotenstvo, prvý trimester, ťažká anémia, veľmi vysoký krvný tlak, preklampsia, predčasný pôrod v predchádzajúcom tehotenstve,  nízko uložená placenta

Jeden kurz Gravid jógy trvá 8 týždňov (1x týždenne na  55 min)

Rehab Care, Letná 42, Košice

Cena: 120 EUR - platba online vopred

Lektor kurzu: naša fyzioterapeutka Mgr. et Bc. Michaela Hroncová, certifikovaná lektorka Gravid Jógy

Máte otázky alebo sa chcete objednať telefonicky? Volajte