Rehabilitačná klinika a vzdelávacie centrum pre fyzioterapeutov v Košiciach

+421 948 697 379 | +421 917 536 152

Gravid Jóga - skupinové cvičenie pre tehotné

Počet miest je obmedzený na 8 žien, aby sme zabezpečili individuálny prístup.
Kurz Gravid jógy je vhodný absolvovať od 15. týždňa tehotenstva

Termíny Gravid Jógy: 

  • od 31.10.2022 do 19.12.2022 - vypredané!
  • od 16.1.2023 do 6.3.2023

Cvičenie prebieha v pondelok o 17.00 h

Prečo Gravid Jóga?

  • Naučíte sa správne posilniť a hlavne uvoľniť svaly panvového dna - budete mať telo lepšie pripravené na pôrod
  • Gravid Jóga pomáha predísť nástrihu počas pôrodu
  • Naučite sa  ako správne pracovať so svojim telom
  • Dychové techniky, ktoré vám uľahčia pôrod a navodia relaxáciu už teraz
  • Predídete pravdepodobnosti, že u vás začne popôrodná inkontinencia
  • Pri cvičení rozprúdite krv a lymfu, čím predídete opuchom v tehotenstve
  • Cvičenie zlepší vaše pohybové vzory, držanie tela, úľava od bolesti chrbta
  • Gravid Jóga tiež pomáha udržiavanie si zdravej hmotnosti

Kontraindikácie:
Rizikové tehotenstvo, prvý trimester, ťažká anémia, veľmi vysoký krvný tlak, preklampsia, predčasný pôrod v predchádzajúcom tehotenstve,  nízko uložená placenta

Jeden kurz Gravid jógy trvá 8 týždňov (1x týždenne na  55 min)
Každý pondelok o 17.00 h
Rehab Care, Letná 42, Košice
Cena: 120 eur - platba online vopred

Lektor kurzu: fyzioterapeutka Michaela, certifikovaná lektorka Gravid Jógy