Rehabilitačná klinika a vzdelávacie centrum pre fyzioterapeutov v Košiciach

+421 948 697 379 | +421 917 536 152 

Skupinové cvičenie JUNIOR MOVE (9–13 rokov)

Silovo-pohybový tréning pre juniorov

Pohybový tréning pre juniorov/juniorky vo veku 9–13 rokov, zameraný na osvojenie základných pohybových vzorov, techniku cvičenia a rozvoj stability. Tréning prebieha v malej skupine pod odborným dohľadom fyzioterapeuta. Tréning sa uskutoční v našej posilovni a telocvični.

Úvodná hodina je zdarma – junior/juniorka si tréning vyskúša a vy zistíte, či mu táto forma pohybu vyhovuje. Bez záväzkov a bez tlaku.

Rezervovať úvodnú hodinu zdarma

Praktické informácie

  • Miesto: Letná 42, Košice (cvičí sa v telocvični / gyme)
  • Vek: 9–13 rokov
  • Kapacita: Min. 3 – max. 8 juniorov
  • Vedenie: Pod dohľadom fyzioterapeuta Lukáša
  • Forma skupiny: Otvorená skupina
  • Platba: Možnosť využiť kartu Up Benefia

Rozvrh

  • Utorok: 16:00–16:50

Cena

  • Cena: 1 vstup 15 €

Výhodná permanentka: 8× tréning (50 min) – 110 € (ušetríte 10 €)

Permanentka podporuje pravidelnosť, vďaka ktorej si tínedžer prirodzene upevňuje pohybové zručnosti a vytvára si pozitívny vzťah k pohybu.

Ako prebieha tréning JUNIOR MOVE

Tréning je nastavený tak, aby juniori/juniorky získali pevné základy silového a pohybového tréningu v bezpečnom a kontrolovanom prostredí. 

  • mobilita a aktivácia stredu tela
  • stabilizačné cvičenia
  • nácvik základných pohybových vzorov (drep, tlak, ťah, bedrový ohyb)
  • cvičenia na koordináciu a reakciu
  • silové prvky s vlastnou váhou a v posiľovni
  • dychové cvičenia, strečing a podpora mobility

Prečo práve JUNIOR MOVE?

V období 9–11 rokov si deti formujú pohybové návyky, ktoré výrazne ovplyvňujú ich ďalší športový aj každodenný pohyb. JUNIOR MOVE je vedené fyzioterapeutmi, ktorí deti učia správnej technike, kontrole pohybu a vnímaniu vlastného tela – tak, aby sa pohyb stal prirodzený, bezpečný a dlhodobo udržateľný, nie len o výkone či rýchlosti.

FAQ – Skupinové cvičenie JUNIOR MOVE

Pre koho je JUNIOR MOVE vhodné?

Pre deti vo veku 9–13 rokov, ktoré chcú zlepšiť svoju pohybovú zdatnosť, koordináciu a techniku cvičenia.

Je to uzavretá alebo otvorená skupina?

Otvorená skupina – dieťa sa môže prihlásiť priebežne, bez viazanosti na celý cyklus. Rodičia tak majú flexibilitu a dieťa môže tréning vyskúšať alebo sa zapojiť vtedy, keď mu to časovo aj pohybovo vyhovuje.

Čo si má dieťa priniesť?

Pohodlné športové oblečenie, tenisky na prezutie a fľašu s vodou.

Čo ak sa dieťa nemôže dostaviť na cvičenie?

Chápeme, že pri deťoch môžu nastať nečakané situácie (ochorenie, rodinné dôvody). Ak sa dieťa nemôže zúčastniť, prosíme o včasné odhlásenie. Odhlásenie do 24 hodín od prihlásenia je bezplatné.

Ako je to s parkovaním?

Parkovanie zdarma pred klinikou.

Prihlásiť sa na JUNIOR MOVE (utorok 16:00)

Máte otázky alebo sa chcete objednať telefonicky? Volajte

+421 917 536 152
Späť na prehľad pohybový tréning detí
Obchodné podmienky & GDPR dokumenty
Všeobecné pravidlá súťaží na sociálnych sieťach

Rehab Care s.r.o. © 2022